Surat Terbuka Tokoh Lintas Agama

PARA tokoh lintas agama menyatakan sikapnya melalui 'Surat Terbuka Kepada Rakyat' di Tugu Proklamasi, Jakarta, Selasa (18/10).

Dalam surat terbuka yang dibacakan secara bergantian itu, para tokoh lintas agama menyampaikan 7 point penting yaitu:

1. Kami, para tokoh lintas-agama, kembali menyatakan keprihatinan terhadap situasi kehidupan berbangsa dan bernegara. Bahkan keprihatinan kami saat ini jauh lebih mendalam dan mendasar.

2. Telah cukup lama Presiden dan berbagai tokoh nasional menyatakan berada di garis depan untuk memberantas korupsi. Tetapi ternyata korupsi politik tetap merajalela. Gurita korupsi dari hulu ke hilir melibatkan pejabat kementerian, anggota DPR, para penegak hukum, partai politik, pengusaha, dan sebagainya.

3. Akibatnya terlihat semakin jelas. Sebagian besar rakyat Indonesia mengalami semakin berat membayar biaya pendidikan, kesehatan, dan kebutuhan pokok sehari-hari. Rasa aman dan damai terasa semakin jauh di tengah tingginya pelanggaran HAM dan kebebasan beribadat, kekerasan, pengrusakan lingkungan hidup, dan hukum yang tidak berdaulat.

4. Sangatlah tidak mungkin Presiden di negeri ini tidak mengetahui korupsi tersebut. Dan merupakan hal yang sulit dimengerti oleh pikiran rakyat jika Presiden tidak tahu bagaimana menghentikannya. Namun fakta selanjutnya malah memperlihatkan sejumlah politisi sampai 'menantang' KPK dan 'mengancam mogok' dalam upaya mempertontonkan kekuatan mereka.

5. Kami ingin menyatakan bahwa sebagai tokoh lintas-agama, kami tetap akan melaksanakan tugas-tugas keagamaan dan pendidikan umat sebaik-baiknya yang dapat kami lakukan. Namun, dalam hal menyikapi kepemimpinan Indonesia saat ini, kami ingin menyatakan bahwa kami seperti telah kehabisan kata-kata yang dapat disampaikan sebagai bentuk himbauan moral. Sulit sekali menemukan nilai-nilai unggul kepemimpinan yang akan secara nyata memperbaiki kehidupan berbangsa dan bernegara. Penyebab utamanya adalah kepemimpinan nasional yang lemah. Akibatnya, tidak ada permasalahan fundamental bangsa dan negara yang berhasil diselesaikan secara tuntas.

6. Kami juga menyadari adanya upaya-upaya untuk mempersalahkan pernyataan dari tokoh-tokoh lintas-agama. Dalam beberapa kesempatan, pernyataan moral seperti ini justru dituduh sebagai penyebab mengapa terjadi tindakan kekerasan atau konflik; padahal hal tersebut jelas amat berbeda dari spirit pernyataan moral tokoh-lintas agama.

7. Kami sangat mengapresiasi dan menghargai rakyat yang telah bekerja keras, mengembangkan solidaritas, serta terus kreatif untuk menyelamatkan bangsa dan negara ini. Akhirnya, kami mengajak rakyat dan semua pihak terus bekerjasama untuk segera mengakhiri situasi ini sesuai semangat konstitusi kita. Tentunya dengan dilandasi kecintaan terhadap tanah air yang sama, bangsa yang sama, dan menggunakan satu bahasa yang sama antara kata dan perbuatan.

Tugu Proklamasi, 18 Oktober 2011

Yang menyatakan (kami yang seperti telah kehabisan kata-kata):
1. Prof. Ahmad Syafii Maarif
2. K.H. Salahuddin Wahid
3. Mgr. Martinus D. Situmorang, OFMCap.
4. Pdt. Dr. Andreas Yewangoe
5. Bikkhu Sri Panyavaro Mahathera
6. Ida Pedande Sebali Tianyar Arimbawa
7. Haksu Thjie Tjai Ing Xueshi
8. Prof. Frans Magnis-Suseno SJ.
9. Dr. Djohan Effendy, MA
10. Prof. Dr. Azyumardi Azra
11. Dr. Abdul Mu'ti

Sumber : MediaIndonesia.com

Strategi Hadapi Anak 'Picky Eater'

Sebagian besar orang tua khususnya para ibu mungkin pernah mengalami saat-saat sulit dimana anak mereka tak mau makan atau hanya mau mengonsumsi jenis makanan tertentu. Kesulitan makan pada balita atau biasa disebut picky eater merupakan hal yang lazim terjadi ketika anak mulai beralih mengonsumsi makan makanan cair ke padat.

Menurut dr. Vimaladewi Lukito Sp.A, spesialis anak dari Tirtayu Healing Center, picky eater adalah kelainan murni yang umumnya terjadi pada anak. Kondisi seperti ini biasanya terjadi pada anak berusia 6 bulan sampai di bawah 6 tahun.

Untuk menghadapi anak yang picky eater, hal terpenting yang harus dilakukan khususnya para orang tua adalah pendekatan dalam cara memberikan makanan kepada anak.

"Itu yang harus disadari oleh orang tua. Orang tua harus tahu kenapa anaknya picky eater dan tidak mau makan makanan padat," katanya, Sabtu, (6/8/2011), di Jakarta.

Seorang ibu, kata Vimaladewi, harus mengerti bahwa setelah anak berumur di atas 1 tahun, susu bukan lagi menjadi sumber kalori utama. Sehingga anak harus beralih ke makan makanan yang padat.

Menurutnya, ketika anak mulai belajar makan makanan padat, anak akan sering meludahkan atau melepehkan makanan. Pada saat seperti inilah para orang tua biasanya akan berpikir bahwa anak tidak suka. "Padahal reaksi seperti itu bukan berarti anak tidak suka. Anak sedang mulai belajar persepsi, merasakan jenis konsistensi makan yang baru," ujarnya.

Dalam menghadapi anak  picky eater yang diperlukan adalah kesabaran dari orang tua dalam memberikan anak makan. Jangan menargetkan atau memaksa anak Anda untuk menghabiskan makanan jika memang anak sudah tidak lagi mau makan. Orang tua sebaiknya melakukan secara bertahap, dan lakukan pengenalan satu rasa makanan yang sama pada anak.

Jangan pernah membuat anak bingung dalam mengenali apa yang dia makan. Misalnya, ketika sarapan pagi diberi rasa buah-buahan,  siang rasa daging, setelah itu sayur-sayuran. “Kenali satu rasa dulu. Lakukan selama seminggu berturut-turut seperti itu. Setelah anak sudah bisa menerima rasa itu, baru cobalah kenalkan dengan  rasa yang lain,” jelasnya.

Vimaladewi mengatakan, kalau picky eater tidak segera ditangani sejak awal, maka anak akan menjadi sulit makan ke depannya. Sehingga bukan tidak mungkin anak akan mengalami kekurangan gizi. Banyak faktor yang menyebabkan anak mengalami picky eater, misalnya saja: bentuk makanan tidak menarik, monoton (tidak ada variasi), suasana di rumah tidak kondusif dan kurang perhatian orang tua (sibuk).

Faktor psikologis memiliki peran penting pada anak picky eater. Oleh karena itu, butuh team work dalam seluruh keluarga mulai dari kakek-nenek, orangtua dan pengasuh, dengan satu tujuan supaya anak tidak picky eater.

"Ketika kita mengajarkannya sambil main dan dalam keadaan yang senang, dia menganggap itu sebagai pola yang menyenangkan. Atau anak melihat orang tuanya sendiri ikut makan, itu akan membuat anak lebih gampang untuk makan-makanan padat," tandasnya.

Vimaladewi mengingatkan, apa yang dimakan anak harus sama dengan apa yang di makan oleh keluarga. Misalnya, kalau anak disuruh makan sayur-sayuran, tapi orang tuanya tidak pernah mencontohkan makan sayuran, makan anak tidak akan pernah mau makan sayuran, begitu pula sebaliknya.

Sumber : Kompas.com

7 Cara Mengusir Mual Saat Hamil

Mual dan muntah (morning sickness) merupakan hal yang lumrah dialami oleh wanita hamil. Kondisi ini biasanya dialami di trimester pertama dalam kehamilan, dan akan hilang dengan sendirinya saat memasuki trimester kedua dan ketiga. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi mual-muntah pada ibu hamil, agar tidak menimbulkan masalah pada ibu dan janinnya, serta tidak mengganggu aktivitas Anda.

"Mual dan muntah yang berlebihan akan membuat ibu dan janin menjadi kekurangan gizi. Maka mual dan muntah ini harus dikurangi," ujar dr Prima Progestian, SpOG, ahli kandungan dan kebidanan, saat talkshow "Jangan Biarkan Rasa Mual Menghalangi Asupan Nutrisi untuk Kehamilan Sehat", yang diadakan Anmum Materna di Balai Sudirman, Jakarta Selatan, Minggu (2/9/2011) lalu.

Beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengurangi mual ini adalah:

1. Ubah kebiasaan makan. Pada kondisi hamil awal, biasanya ibu hamil akan sulit makan karena rasa mual. Agar tak kekurangan nutrisi, jangan makan sekaligus dalam porsi yang besar, tapi cobalah untuk makan sedikit-sedikit dalam porsi kecil namun sering. "Sehingga dalam sehari bisa makan 4-5 kali sehari, dalam porsi kecil. Hal ini untuk mencegah perut kosong dan mempertahankan kestabilan kadar gula darah," tukas dokter yang berpraktik di Brawijaya Women and Children Hospital, Jakarta Selatan, ini.

2. Konsumsi gizi seimbang. Ketika hamil, makanlah banyak makanan yang tinggi karbohidrat, dan tinggi protein. Jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan dan sayur sebagai pelengkap gizi seimbang.

3. Bergerak perlahan. Biasakan untuk bergerak perlahan, dan hindari bergerak dengan gerakan refleks dan cepat. Saat bangun pagi, jangan terburu-buru untuk bangun dan berdiri. Duduklah sebentar dan bersandar pada tempat tidur. Setelah beberapa saat, baru bergerak perlahan dan berdiri.

4. Siapkan camilan. Bila merasakan mual saat bangun pagi, siapkan camilan seperti biskuit yang menjadi favorit Anda di dekat tempat tidur. Hal ini akan menghindari perut Anda kosong.

5. Hindari makanan tertentu. Ketika hamil, biasanya penciuman akan menjadi lebih sensitif. "Sehingga bila ada bau tertentu akan merangsang rasa mual. Tetapi hal ini berbeda-beda setiap orangnya," tambahnya. Untuk menghindari rasa mual dan muntah, hindari makanan yang berbau tajam, rokok, dan bau yang menyengat lainnya.

6. Minum jahe. Selain berfungsi sebagai penghangat badan, jahe juga berfungsi untuk meredakan rasa mual yang diderita ibu hamil. Jika merasa mual, minum saja rebusan jahe sebanyak 250-300 mg sekali minum.

7. Konsumsi suplemen. Sampai sekarang, banyak suplemen yang dijual untuk mengurangi rasa mual ketika hamil. Namun, untuk mengurangi mual, konsumsilah suplemen yang mengandung vitamin B6.

Sumber : Kompas.com

Cara Untuk Menambah Ukuran Alat Kejantanan Pria (Mr. P)

Mempunyai ukuran alat kejantanan (Mr. P) yang lebih dari ukuran rata-rata, mungkin merupakan suatu kebanggaan bagi pria. Sehingga ada sebagian pria yang mengunjungi dokter atau mengunjungi orang-orang yang mempunyai kelebihan khusus untuk menambah ukuran alat kejantanan (Mr. P) seperti Mak Erot.

Ada cara (teknik) mudah yang bisa dilakukan sendiri di rumah, sehingga kita tidak perlu repot-repot ke dokter maupun ke paranormal untuk menambah ukuran alat kejantanan pria (Mr. P). Cara ini saya dapatkan setelah googling di internet dan saya kutip dari situs detikhealth.

Adapun Cara (teknik) untuk menambah ukuran alat kejantanan pria (Mr. P), yaitu :

1. TEKNIK MENARIK

Teknik ini merupakan peregangan pada Mr. P untuk mendapatkan panjang yang lebih optimal. Teknik menarik ini adalah salah satu metode yang cukup efektif untuk digunakan secara alami dalam meningkatkan panjang Mr.P. Adapun cara untuk melakukan teknik ini adalah seseorang cukup berbaring dan memegang daerah sekitar kepala Mr. P dengan menggunakan jari dan membentuk tanda “O”.

Kemudian tarik Mr. P secara perlahan ke arah luar seperti saat ereksi, cara ini berfungsi untuk melenturkan otot pubococcygeus (PC). Otot pubococcygeus adalah salah satu otot yang bertanggung jawab terhadap ereksi, kekuatan, panjang Mr.P serta mengatur aliran urin.

Selanjutnya dari pangkal Mr. P lakukan tarikan yang agak keras dengan menggunakan tangan yang lain, tetapi pastikan untuk tidak terlalu menarik Mr. P karena bisa menyebabkan Mr. P cidera. Setelah itu pijat secara lembut Mr. P dari pangkal hingga ke bagian kepala.

2. TEKNIK MEMERAH BASAH

Untuk melakukan teknik ini diperlukan bantuan pelumas seperti lotion. Sebelum melakukan teknik ini, Olesi terlebih dahulu tangan yang akan digunakan untuk proses teknik ini kemudian buatlah tanda seperti ‘OK’ di sekitar Mr. P. Kemudian geser jari dari pangkal Mr. P menuju ke arah kepala. Sebelum mencapai ujung Mr. P, letakkan tangan lainnya di posisi pangkal dan melakukan hal yang persis sama.

Alternatif untuk teknik ini adalah tangan harus terlihat seperti sedang memerah susu sapi. Satu hal yang penting adalah pastikan bahwa teknik ini tidak dilakukan saat Mr. P dalam keadaan ereksi penuh atau ejakulasi. Jika terjadi ereksi, hentikan untuk beberapa saat dan membiarkan Mr. P hingga tenang sebelum memulai kembali.

Kedua cara (teknik) untuk memperpanjang ukuran alat kejantanan pria (Mr. P) ini memang belum teruji secara klinis. Tapi untuk mencapai hasil yang maksimal diperlukan kesabaran dan konsisten untuk tetap melakukan terapi tersebut. Karena kedua cara (teknik) untuk memperpanjang alat kejantanan Pria ( Mr. P ) tidak bisa membuat Mr. P bertambah panjang dalam waktu sekejap (instant) meskipun hasil yang didapatkan nantinya masih bersifat sementara dan mungkin ada resikonya??.  Semoga bermanfaat.

Sumber: detikhealth

Ternyata Air Mani Mengandung Banyak Gizi

Kandungan air mani atau sperma selalu menarik perhatian ilmuwan untuk menelitinya. Air mani ternyata memang mengandung banyak zat-zat bergizi yang bagus buat pembuahan. Tapi manfaatnya jadi tidak ada jika air mani ditelan seperti minum obat.

Dalam perspektif kesehatan, air mani dipandang sebagai suatu substansi biologis yang dikeluarkan oleh pria untuk membuahi telur-telur dari wanita melalui proses persatuan sperma-telur. Cairan semen atau air mani atau cairan organik ini juga dikenal sebagai seminal fluid, yang biasanya mengandung spermatozoa.

Secara fisiologis, air mani dikeluarkan oleh gonad (kelenjar seksual) dan organ seksual lainnya dari pria atau binatang hermaprodit untuk membuahi sel telur wanita.

Hasil penelitian Johnson dan Everitt dalam bukunya Essential Reproduction (2000) mengungkapkan bahwa air mani berisi kandungan gizi yang tinggi. Dalam ejakulasi khas (kira-kira satu sendok teh), air mani sudah mengandung 150 mg protein, 11 mg karbohidrat, 6 mg lemak, 3 mg kolesterol, 7 persen US AKG kalium, tembaga dan seng.

Kandungan nutrisi atau gizi yang terdapat pada air mani:

Gula

1. Fruktosa: gula yang sangat manis yang juga terkandung di dalam buah-buahan dan madu

2. Sorbitol: pemanis yang sering dijadikan sebagai pengganti gula pada penderita diabetes

3. Inositol: zat manis ini dapat meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat dan sering dianggap sebagai makanan otak

Protein dan asam amino

1. Glutathione: antioksidan penting yang dapat mengikat racun seperti logam berat, pelarut dan pestisida

2. Deoxyribonucleic acid (DNA): asam nukleat yang mengandung instruksi genetik yang digunakan dalam pengembangan dan fungsi dari semua organisme hidup

3. Creatine: pasokan energi untuk kontraksi otot

Mineral

1. Fosfor: membantu tubuh menyerap kalsium untuk membuat tulang kuat

2. Seng

3. Magnesium: membantu mempertahankan otot normal dan fungsi saraf, menjaga irama jantung stabil, mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat, membuat tulang kuat, membantu mengatur tingkat gula darah, meningkatkan tekanan darah normal, dan juga terlibat dalam metabolisme energi dan sintesis protein.

4. Kalsium: membuat tulang kuat

5. Kalium: sangat penting untuk pertumbuhan normal tubuh dan untuk penggantian jaringan usang

Vitamin

1. Ascorbic acid (vitamin C): dapat membantu seseorang tampak lebih muda dan cantik. Vitamin C juga mendorong pertumbuhan rantai protein dalam kolagen, yang merupakan bahan utama dalam semua jaringan berserat.

2. Vitamin B12 : meningkatkan energi

3. Kolin: mempertajam pikiran

Hormon

1. Testosteron: mendorong fungsi seksual dan meningkatkan dorongan seks

2. Prostaglandin: berpartisipasi dalam berbagai fungsi tubuh seperti kontraksi dan relaksasi otot polos, dilatasi dan penyempitan pembuluh darah, kontrol tekanan darah, dan modulasi peradangan.

Produk tubuh

1. Asam laktat

2. Urea

3. Asam urat

4. Nitrogen

Gara-gara kandungan sperma yang bergizi ini banyak yang percaya sperma yang ditelan perempuan bisa bikin awet muda. Tapi sampai saat ini belum ada penelitian yang menunjukkan menelan sperma bisa menghambat proses penuaan. Efek yang mungkin bisa ditimbulkan hanyalah dampak psikis saja, dalam hal ini sang perempuan merasa bahagia karena berhasil memuaskan pasangannya.

Sampai saat ini juga belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan apakah bahan tersebut bermanfaat ditelan oleh manusia. Yang jelas air mani dari pria yang sehat dan tidak terinfeksi penyakit akan membuat calon embrio juga sehat.

Sumber : detik

SEO (SEARCH ENGINE OPTIMIZATION)

Seo atau Search Engine Optimization adalah Suatu metode atau cara agar blog atau situs kita terindex pada 10 besar di Search Engine atau Mesin Pencari pada salah satu keyword atau kata kunci. Seperti kita tahu Mesin Pencari itu ada banyak sekali jumlahnya tapi saya ambil saja 3 yang paling populer contohnya adalah Google.com (Paling Populer) Yahoo.com, Msn.com .

Dengan Teknik SEO ini blog kita bisa mendapatkan pengunjung atau visitor. Kok Bisa begitu ? Coba tanya pada diri anda sendiri. Jika ada sebuah permasalahan atau mencari sebuah artikel atau makalah yang tidak tahu sama sekali pasti teman-teman semua buka Google.com dan pada kolom search akan mencari sebuah kata kunci yang jadi permasalahan kita tadi. Contohnya saja teman-teman semua cari makalah tentang biologi. Nah situs-situs yang ada di halaman 1 itulah yang disebut situs yang Search Engine Friendly atau Berteman dengan mesin pencari. Dengan situs kita keindex di mesin pencari urutan 1-10 besar maka yang terjadi adalah situs kita semakin populer di mata masyarakat. Dengan Semakin populernya situs kita, maka akan semakin banyak juga yang bisa kita jual dalam blog kita.

Teknik SEO Yang Paling Mudah Untuk Dipahami

1. Dalam Pembuatan Artikel masukkan kata kunci yang ingin anda optimalkan kurang lebih 8% kata dari keseluruhan kata-kata yang ada di dalam artikel anda. Contohnya saja jika anda tulis 1 artikel ada 100 kata maka 8 kata harus berisi kata kunci tersebut.

2. Buat Artikel sendiri yang menarik dan topiknya sedang hangat dibicarakan. Yang penting tidak copy paste dari situs dan blog lain.

3. Link Exchange atau tukeran link. Link yang di anggap oleh Google dan search engine lainnya adalah link berbentuk text. Bukan gambar dan yang lainnya. Jadi kita usahakan Ngeblog sambil kenalan dan cari blogger -blogger lain. Setelah kenalan, baru deh tukeran link blog.

4. Berikan Text Link yang tepat (sesuai keyword yang anda mau optimalkan) saat tukeran link atau memberikan backlink pada artikel anda yang sudah lama.

5. Iklan di Situs Iklan Baris Gratis. Tapi Iklanlah yang sewajarnya saja. Jangan Spamming.

6. Buat beberapa blog untuk mensupport blog utama anda.

7. Adanya Oneway Backlink (Backlink satu arah) kepada artikel yang memiliki topik yang sama, sangat berpengaruh besar kepada Index anda di Search Engine.

8. Submit artikel-artikel blog anda di social media luar negeri seperti digg.com , kalau indonesia seperti lintasberita.com

9. Blogwalking dan tinggalkan komentar di blog-blog teman anda. Dikarenakan ini juga merupakan backlink gratis dan pendatang trafik. Tetapi berkomentarlah sesuai dengan posting dan jangan spaming.

10. Review Blog baru anda diblog yang telah lama beroperasi.

Teknik SEO adalah alternatif termudah dan termurah dalam mencari pengunjung. Masih ada alternatif lain untuk mencari pengunjung, yaitu dengan cara Iklan Berbayar. Tapi kita harus mengeluarkan dana berlebih jika kita menggunakan metode iklan berbayar ini.

Tips Aman Dan Nyaman Menggunakan Tabung Gas Elpiji 3 kg

Ledakan dan kebakaran yang belakangan ini marak terjadi, akibat terjadinya kebocoran gas elpiji yang berasal dari tabung gas elpiji 3 kg. Kejadian tersebut banyak menimbulkan korban, baik korban nyawa maupun materiil. Menurut hasil penelitian dari tim Pertamina di lapangan ditemukan bahwa sebagian besar masyarakat pengguna gas elpiji tabung 3 kg ternyata masih menggunakan kompor minyak tanah secara bersamaan.

Dan sebab lain adalah sering terjadinya kebocoran tabung gas elpiji 3 kg. Cara untuk mencegah terjadinya kebakaran yang diakibatkan kebocoran tabung, lakukan pengecekan tabung gassebelum tabung gas tersebut digunakan. Adapun cara pengecekan yaitu dengan menggunakan air sabun, kemudian air sabun tersebut di oleskan ke sambungan las atau ujung kuningan. Apabila timbul gelembung, maka dapat dipastikan bahwa tabung tersebut mengalami kebocoran. Segera lakukan penukaran tabung.

Ada tips aman dan nyaman menggunakan Tabung gas Elpiji 3 Kg, antara lain:

1. Membeli tabung gas elpiji 3 kg di agen / pangkalan resmi Pertamina.

2. Saat membeli tabung gas, lakukan pengecekan dan pastikan bahwa ada karet hitam pada valve tabung gas elpiji 3 kg

3. Sebelum tabung gas digunakan, lakukan pemeriksaan dan pastikan selang benar-benar terpasang ke regulator dan kompor gas secara baik. Dan kencangkan klemnya.

4. Letakkan tabung gas elpiji 3 kg di bawah kompor gas, sehingga posisi tabung tidak sejajar dengan kompor.

5. Letakkan tabung gas elpiji 3 kg agak jauh dari kompor dengan tujuan agar panas api dari kompor tidak menyambar ke tabung gas elpiji 3 kg

6. Lakukan pemasangan regulator dan lakukan pemutaran kenop regulator searah jarum jam hingga menunnjuk ke arah bawah.

7. Untuk menyalakan kompor, tekan kenop kompor lalu putar kearah kiri (berlawanan arah jarum jam).

8. Apabila api belum menyala, jangan mencolok valve tabung gas elpiji 3 kg. Dan sebaiknya cukup dengan menggoyang-goyangkan selang.

9. Jangan memakai kompor minyak tanah secara bersamaan dengan kompor gas elpiji dalam posisi yang terlalu dekat.

10. Tempat untuk meletakkan kompor gas, sebaiknya mempunyai sirkulasi udara yang baik.

11. Bila terjadi kebocoran gas dengan indikasi terciumnya bau gas, segera lepas regulatornya. Segera alihkan tabung gas elpiji 3 kg ke luar ruangan. Atau segera buka pintu jangan hanya membuka jendela, karena gas elpiji lebih berat dari udara, sehingga posisi gas elpiji berada di sekitar permukaan lantai.

Demikian sharing saya mengenai tips aman dan nyaman menggunakan Tabung gas Elpiji 3 Kg. Semoga bermanfaat.

Olahraga Disaat Hamil

Pada saat hamil apakah kita memerlukan olahraga?

Jawabnya adalah ya! Olahraga sangat diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga melatih otot agar kita kuat pada saat proses melahirkan nanti. Selain itu dengan berolahraga kita juga akan lebih mudah untuk mengembalikan bentuk tubuh setelah melahirkan nanti.

Pada saat hamil olahraga memang diperlukan, namun bukan berarti kita harus mati-matian membakar lemak. Kita harus mencari jenis olahraga yang aman untuk kita dan bayi dalam kandungan. Jangan melakukan olahraga yang terlalu berat atau mempunyai resiko besar untuk terpeleset atau jatuh, seperti bersepeda, atau lari cepat.

Berikut adalah beberapa olahraga yang aman dilakukan oleh wanita hamil:

• Jalan kaki. Jalan kaki merupakan olahraga cardiovascular terbaik untuk wanita hamil, karena membuat kita tetap fit tanpa memberikan beban yang terlalu berat ke lutut dan pergelangan kaki.
• Jogging. Jika kehamilan tidak mengalami masalah olahraga ini boleh dilakukan, karena dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan keseluruh tubuh
• Renang. Olahraga renang ini dinilai sangat aman untuk wanita hamil. Dengan berenang semua otot akan bergerak, dan juga beban akan berat badan tubuh tidak terlalu terasa karena terbantu dengan tekanan air
• Yoga. Dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan relaksasi
• Senam hamil. Biasanya diarahkan oleh instruktur yang sudah berpengalaman, sehingga aman, dan diarahkan untuk melakukan gerakan-gerakan yang dapat membantu proses melahirkan nanti.

Imunisasi Bayi

Setiap orangtua pasti menginginkan anaknya tumbuh menjadi anak yang sehat dan cerdas. Kesehatan memang modal utama untuk memulai kehidupan ini dengan lebih baik. Karena itu sebagai orangtua kita tidak boleh melupakan imunisasi bagi bayi dan anak kita, karena imunisasi ini amat berguna untuk melindungi anak kita dari berbagai virus yang mengancam kehidupannya.

Ada baiknya kita mengetahui manfaat macam-macam imunisasi yang disarankan dokter bagi anak kita.

1. Vaksin BCG. Vaksin yang berguna untuk mencegah penyakit TBC
2. Vaksin Hepatitis B. berguna untuk melindungi dari virus penyebab penyakit hepatitis B
3. Vaksin Polio. Melindungi dari polio yang menyebabkan kelumpuhan
4. Vaksin DPT. Melindungi anak dari difteria (infeksi tenggorokan dn saluran pernafasan yang fatal serta berpotensi menyebabkan kematian), pertusis (batuk rejan) dan tetanus
5. Campak. Mencegah penyakit campak
6. Pneumokokus (PCV). Melindungi bayi dan balita dari penyakit Invasive Pneumococcal Disease (IPD) yang disebabkan oleh bakteri streptococcus pneumoniae yang menyebar melalui darah dan bersifat merusak (invasive). Jenis penyakit yang tergolong IPD adalah radang paru (pneumonia), radang selaput otak (meningitis), dan infeksi darah (bakteremia).
7. Vaksin Hib. Melindungi bayi dan balita dari serangan meningitis, pneumonia, dan epiglotitis
8. MMR. Melindungi batita dan anak-anak dari campak, gondongan, dan rubella (campak jerman)
9. Tifoid. Melindungi batita dan anak-anak dari penyakit tifus
10. Influensa. Melindungi bayi dan anak-anak dari kemungkinan terkena flu berat (penyakit yang disebabkan oleh virus influensa)
11. Varicella. Melindungi anak-anak dari penyakit cacar air
12. Hepatitis A. melindungi batita dan anak-anak dari penyakit hepatitis A
13. HPV. Melindungi anak-anak dari virus Human Papiloma Virus (penyebab kanker serviks)

Tips Perawatan Bayi Sepulang Dari Rumah Sakit

Berikut sedikit tips untuk perawatn bayi pada saat baru pertama kali kita bawa pulang dari rumah sakit.

1. Kompres pusar bayi dengan kasa alkohol 70% sampai puput dan kering. Lakukan dua kali sehari, pagi dan sore.
2. Mandikan bayi setiap hari dengan air hangat
3. Berikan ASI sesuai dengan kebutuhan bayi. Setelah diberi minum, letakkan bayi di pundak sambil ditepuk-tepuk  perlahan punggung bayi sampai anginnya keluar (burping).
4. Periksakan bayi ke dokter atau bidan secara teratur.
5. Segera bawa ke dokter, jika:

• Bayi berwarna sangat kuning
• Tinja berwarna pucat
• Muntah hebat, perut kembung, mencret
• Panas tinggi, kejang, malas
• Sesak nafas.